Teambuilding bruges i flere sammenhænge med forskellige mål for øje. Fælles for dem alle er, at der fokuseres på det sociale miljø i en gruppe. Det kan være, at kommunikationen på en arbejdsplads skal forbedres, at relationerne i et hold skal styrkes, at tolerancen på tværs af gruppens medlemmer skal højnes eller noget helt fjerde. Teambuilding bidrager derfor til en positiv udvikling af det sociale spil i en gruppe. Ved at benytte sig af teambuildingøvelser på eksempelvis en arbejdsplads, kan mulige problemer elimineres, allerede inden de opstår, fordi medarbejderne får styrket sit indbyrdes forhold og får en bedre rollefordeling.
Ikke to personer er ens, og det gør sig også gældende for teams. Derfor kommer teambuilding i mange forskellige udformninger. Nogle kræver en mere underholdende tilgang til at styrke et hold, og her kan fysiske udfordringsøvelser være et passende middel. Andre foretrækker en mere rolig fremgangsmåde, og vælger derfor et foredrag og øvelser med en coach. Uanset valget så er det altid vigtigt at drøfte udfordringerne eller øvelserne, når de er afsluttet. På den måde sikres det, at alle gruppens medlemmer får mest muligt ud af oplevelsen, og at de er i stand til at bruge øvelserne i praksis.
